Freundinnen & Freunde der Weisheit! Wenn wir nach vorn blicken, entwickeln wir Selbstwirksamkeit, wir werden sogar resilienter. Richten wir also öfters unsere Aufmerksamkeit auf wünschenswerte Ziele!

Freundinnen & Freunde der Weisheit! Unser Wohlbefinden lässt sich mit einfachen Mitteln fördern. Gespräche, die Natur und geistige Aktivität genügen bereits, um signifikante Verbesserungen zu erreichen. Das behauptet jedenfalls eine Studie aus Australien.

Freundinnen & Freunde der Weisheit! Wir alle werden regiert vom Negativity Bias. Darum hallt Kritik auch viel länger nach als Lob. Doch wir können uns dem entgegenstemmen.

Freundinnen & Freunde der Weisheit! All die Selbstoptimierungsgurus erklären Glück zur reinen Privatsache. Echtes Glück ist aber etwas anderes: nicht eine fortlaufende Selbstinszenierung, sondern Verantwortung und Sinn.

Freundinnen & Freunde der Weisheit! Wer kennt das nicht? Frühmorgens gleich der Griff zum Handy, Doomscrolling. Vernünftiger wäre es jedoch, den Tag mit etwas Kreativem zu beginnen. Selbst etwas zu erschaffen, bevor der Konsum der Welt über uns hereinbricht.

Freundinnen & Freunde der Weisheit! Unsere Persönlichkeit ist nicht in Stein gemeisselt. Wir können sie formen, an ihr arbeiten. Aber sie verändert sich nicht über Nacht.

Freundinnen & Freunde der Weisheit! Nicht nur Tagträume sind produktiv, auch die Gedanken schweifen lassen (sog. Mind Wandering) kann beim Lernprozess hilfreich sein. Das Gehirn arbeitet einfach auf einer anderen Ebene weiter.

Freundinnen & Freunde der Weisheit! Wer kennt das nicht, endloses Sitzen am Schreibtisch. Wir alle wissen, dass das nicht gesund ist. Aber was können wir dagegen tun? In der sechsten Ausgabe des Newsletters beleuchte ich genau diese Frage.

Freundinnen & Freunde der Weisheit! Ein neuer Monat hat begonnen und der Newsletter erscheint bereits in der fünften Ausgabe. Heute zeige ich auf, warum Tagträumen alles andere als nutzlos ist.

Freundinnen & Freunde der Weisheit, willkommen zur mittlerweile vierten Ausgabe des wöchentlichen EpicMonday-Newsletters!