EpicMonday 10: Drei Wege aus der Selbstoptimierung
Freundinnen & Freunde der Weisheit! All die Selbstoptimierungsgurus erklären Glück zur reinen Privatsache. Echtes Glück ist aber etwas anderes: nicht eine fortlaufende Selbstinszenierung, sondern Verantwortung und Sinn.
Unsere gegenwärtige Vorstellung von Glück ist oft erstaunlich schmal geraten. Was früher mit Tugend, Gemeinsinn und einer gerechten Gesellschaft verknüpft war, erscheint heute als Frage individueller Befindlichkeit: Wie kann ich mich besser fühlen, produktiver werden, meine Ziele effizienter erreichen? In einer Kultur, die Selbstoptimierung, Wohlfühlroutinen und persönliche Markenbildung zum Ideal erhoben hat, ist das Verständnis von Glück zur Privatsache geworden – reduziert auf Momente der Zufriedenheit und messbar in Datenpunkten. Was dabei verloren geht, ist die tiefere Dimension von Glück: jene, die sich aus Zugehörigkeit, Verantwortung und Sinn ergibt.
Ein erster Schritt zu einem tragfähigeren Glück liegt in der Abkehr vom rein individuellen Fokus. Wer sich als Teil eines grösseren Zusammenhangs begreift – sei es im Familienkreis, im Gemeinwesen oder in einer freiwilligen Aufgabe –, erlebt sein Leben nicht nur als fortlaufende Selbstinszenierung, sondern als bedeutungsvoll durch Verbindung. Gerade in einer Zeit, in der viele gesellschaftliche Strukturen unter Druck stehen, gewinnt das bewusste „Für-andere-da-sein“ an Wert – nicht als moralische Pflicht, sondern als Quelle innerer Stimmigkeit. Es sind oft die kleinen, unsichtbaren Beiträge, die Beziehungen tragen und persönliche Erfüllung ermöglichen.
Zweitens lohnt sich ein Perspektivenwechsel: Glück ist nicht primär eine Frage des Konsums oder der Wahlfreiheit, sondern eine Frage der Ausrichtung. Studien zeigen, dass Menschen ihr Leben dann als sinnvoll erleben, wenn sie ihre Handlungen mit grösseren Werten verbinden – etwa Fürsorge, Gerechtigkeit oder Verlässlichkeit. Es braucht kein perfektes Leben mit durchgeplantem Alltag. Viel entscheidender ist, ob wir unser Handeln als kohärent und relevant empfinden. Wer sein Engagement ausrichtet auf etwas, das über das eigene Wohlbefinden hinausgeht, erfährt oft eine tiefere Form von Zufriedenheit.
Drittens sollten wir die gängige Vorstellung hinterfragen, dass Glück mit ständiger positiver Stimmung gleichzusetzen sei. Ein erfülltes Leben schliesst Ambivalenz, Anstrengung und Unsicherheit mit ein. Gerade in Zeiten von sozialer oder ökologischer Krise zeigt sich, dass Glück nicht im Rückzug liegt, sondern im aktiven Mitgestalten einer Welt, die für viele lebenswert bleibt. Das grosse Glück entsteht dort, wo Menschen Verantwortung übernehmen, ohne sich aufzuspielen – wo sie verlässlich handeln, ohne immer perfekt sein zu müssen. Glück ist dann nicht das Ziel, sondern das Echo eines geglückten Daseins.
Denkanstoss zum Wochenbeginn
„Ich kann ihnen nicht sagen, wie man schnell reich wird. Ich kann ihnen aber sagen, wie man schnell arm wird: indem man nämlich versucht, schnell reich zu werden.“ – André Kostolany (1906–1999)
ProductivityPorn-Tipp der Woche: Schwierige Aufgaben zuerst (Eat the Frog)
Fange den Tag mit der schwierigsten oder unangenehmsten Aufgabe an. Danach fühlt sich alles andere leichter an und du vermeidest das ständige Aufschieben.
Aus dem Archiv: Warum nicht jeder Ratschlag zu dir passt
Wir hören es immer wieder: Erfolgreiche CEOs sagen, dass das Geheimnis ihres Erfolgs darin liegt, „Nein“ zu sagen. Influencer raten uns, dieses oder jenes Produkt zu kaufen, weil sie es angeblich selbst lieben. Doch was für sie funktioniert, muss nicht automatisch für dich passen. Pauschale Ratschläge ohne Berücksichtigung deines eigenen Kontextes können sogar gefährlich sein. Dieser Beitrag wirft einen kritischen Blick darauf, warum es so wichtig ist, Ratschläge zu hinterfragen – egal ob sie von einer erfolgreichen CEO oder einem beliebten Influencer kommen.
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EpicMind – Weisheiten für das digitale Leben „EpicMind“ (kurz für „Epicurean Mindset“) ist mein Blog und Newsletter, der sich den Themen Lernen, Produktivität, Selbstmanagement und Technologie widmet – alles gewürzt mit einer Prise Philosophie.
Disclaimer Teile dieses Texts wurden mit Deepl Write (Korrektorat und Lektorat) überarbeitet. Für die Recherche in den erwähnten Werken/Quellen und in meinen Notizen wurde NotebookLM von Google verwendet. Das Artikel-Bild wurde mit ChatGPT erstellt und anschliessend nachbearbeitet.
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